Avaliação física
Avaliação que deve ser realizada antes do início da prática de qualquer atividade física e a cada três meses para acompanhamento destas atividades.
Como é feita?
Composta por um questionário sobre histórico de doenças e prática de atividade física; medidas de percentual de gordura, peso ideal, perda de peso desejável; e avaliação postural, cardiorrespiratória e de flexibilidade.
Para que serve?
Utilizada para verificar a condição física do aluno e identificar alterações na postura, e para prescrição de exercícios personalizados. É essencial para acompanhamento do treinamento e verificação dos resultados.
Treinamento físico personalizado
O que é?
Prescrição e acompanhamento de atividades físicas personalizadas, levando em consideração os objetivos e necessidades de cada indivíduo, traçadas de acordo com a avaliação física realizada no início do treinamento.
Como é feito?
De acordo com as preferências do aluno, o serviço pode contar com atendimento domiciliar ou em academias.
Para que serve?
O treinamento físico personalizado é utilizado para que os objetivos de cada aluno sejam atingidos com maior facilidade, além de evitar a prática incorreta de atividades físicas.
